滑雪介绍_百度文库华体会- 华体会体育官方网站- 体育APP下载

2025-08-13 16:09:06

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　　• 在时间的安排上，学习滑雪的时间不应少于3天，在这期 间主要学习高山滑雪器材的使用方法；三种基本的滑降技 术、包括直滑降、斜滑降、犁式滑降；两种转弯技术，指 犁式转弯技术、犁式摆动转弯技术。在初级滑雪道上对这 些技术反复练习，力求在实践中掌握要领，切不可只图痛 快和刺激长时间玩直滑降，虽然直滑降很有乐趣，但玩的 时间再长，水平也不会有太大长进，应拿出大部分时间学 习转弯技术，因为它是滑雪技术的精华所在。

　　• 早在几千年前，当人们的生产条件还很落后的时候，人类 为了在恶劣的自然环境中生存，发明了可以代替行走的滑 雪板，它的应用使得人们可以在浩瀚的森林中任意驰骋追 寻猎物。滑雪运动起源并发展于斯堪的纳维亚国家（北欧 大半岛，包括挪威和瑞典两个国家。长约1,850公里 (1,150哩)。国际滑雪联合会成立于1924年北欧滑雪项目 列入了1924年。在法国沙莫尼举行的第一届冬季奥运会。 在世界滑雪运动中居领先地位的国家有斯堪的纳维亚各国， 如挪威，瑞典，芬兰，还有西欧的阿尔卑斯山脉周围的国 家，法国，意大利，奥地利，德国，以及美国俄罗斯等， 一般说来，斯堪的纳维亚国家在北欧滑雪项目上占优势， 阿尔卑斯山脉国家高山滑雪项目上占优势。

　　单兆鉴开创人类滑雪起源地学说研究，为 中国以及世界滑雪运动做出重大贡献。他 于1993年根据国外的资料分析，首先在国 内提出了“中国新疆阿勒泰地区可能是人 类滑雪的起源地”的学说，从此他历经13 年的艰苦研究与考察工作，终于在2006年 1月16日于新疆阿勒泰市与多名考古专家 一起经过认真、科学研讨后，单兆鉴为主 起草人，并由单兆鉴代表向世人宣读了 《中国新疆阿勒泰地区是世界滑雪最早起 源地》的阿勒泰宣言。同年12月15日在北 京人民大会堂由新疆博物馆、西北大学、 阿勒泰市政府、中国滑雪协会联合举办 《新疆阿勒泰是人类滑雪最早起源地》新 闻发布会，单兆鉴发表《阿勒泰国地区具 备了滑雪起源的一切基本条件》的学术研 究报告，并再次宣读了《阿勒泰宣言》。 2007年初，这一研究成果，得到“大世界 基尼斯之最”的认证，并颁发了认证证书。

　　• 其中越野滑雪是在低山丘岭地带(平地、下坡、上坡各约 占1/3)长距离滑行，虽然远不如高山滑雪的乐趣和魅力， 但从安全和健身角度而言，更具有广泛的参与性。超短板 滑雪、单板滑雪(双脚同踏一只宽大的雪板)比高山滑雪更 具有刺激性，技术更灵活，高山滑雪的规范竞赛项目有： 滑降、超级大回转、大回转、回转、全能等。高山滑雪的 技术种类很多，如不同的滑降技术，多变的转弯技术，应 急的加速、减速、停止技术，惊险的跳跃技术及特殊技术 等。一般初学者应根据自身的体育素质、年龄、滑雪基础、 场地条件，可投入的时间等因素，选取滑雪入门的最优方 案。

　　• 跳台滑雪 就是运动员脚着特制的滑雪板，沿着跳台的倾 斜助滑道下滑。借助速度和弹跳力，使身体跃入空中，使 整个身体在空中飞行约4-5秒钟后，落在山坡上。1972年 首届世界跳台滑雪锦标赛在南斯拉夫举行。该项目从1924 年第一届冬奥会即被列为比赛项目。根据国际滑雪联合会 规定，在冬季奥运会及世界滑雪锦标赛的跳雪比赛中，设 有70米级和90米级台的两个跳雪项目。从1964年第九届冬 奥会开始统一跳台级别，才分别规定为上述的70米和90米 两种。这并不单指跳台高度，还包括跳台助滑道的坡度即 35-40度，以及长度80-100米。

　　• 1、滑雪板价钱有别。一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，木 质的轻而价格便宜，但易受潮变形，故使用前宜涂抹特制油脂，不易 粘雪还可防止雪浸入。玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地，但价格 较高。铝合金的金属滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便，价格 也较高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板，最受滑雪爱好者欢 迎。 • 2、滑雪杖用于保持平衡。简称雪杖,其作用是帮助滑行及维持身 体的平衡。选择时以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高为原 则。一般由拦雪轮起算，最长不过肩，最短不低于胁下。可将之穿过 皮手环,握杖挥动时适手为佳。 3、固定器避免滑雪伤害。所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在 其上的装置, 在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱，因此避免滑雪伤害 的重要防护器具之一。

　　• 滑雪运动从历史沿革角度可划分为古代滑雪、近代滑雪、 现代滑雪；从滑行的条件和参 与的目的可分为实用类滑 雪、竞技类滑雪和旅游类(娱乐、健身)滑雪。实用滑雪用 于林业、边防、狩猎、交通等领域，现已多被机械设备所 替代，逐渐失去昔日的应用价值。竞技滑雪是将滑雪升华 为在特定的环境条件下，运用比赛的的功能，达到竞赛的 目的。娱乐健身滑雪是适应现代人们生活、文化需求而发 展起来的大众性滑雪。 以上三类滑雪运动，从其所要求的器材、场地、设备及 运动技术的形式来看，要达到的目的虽基本雷同，但作用 和其他一些方面还是有很大差异。

　　• 空中技巧 运动员在覆盖较厚积雪的山坡上，借助下滑惯 性在跳台起跳，纵身腾入空中，然后在空中完成各种向前、 向后的空翻并加转体等高难动作。评分标准是：腾空、起 跳、高度及距离占20%；身体姿势和技巧动作表演水平占 50%；落地占30%。根据动作的难易规定不同的难度系数。 空中技巧表演场地的跳台分小、中、大3种。运动员依所 做动作的需要自选。但着地必须有37°左右的倾斜度和 60厘米以上的软积雪层。

　　• 4、滑雪装实用为上。应以保暖、防风雪、舒适合身、不 妨碍行动及尽量减少风的阻力为原则。专业的滑雪装虽质 量精良，但价格昂贵，因此一般只需购买实用的普通衣物 即可。 • 5、滑雪靴保暖合脚。初学者和业余者选择保暖合脚 及防水的滑雪靴即可。最好选择靴筒较低的短靴,以免影 响足踝的屈转。 • 6、有色眼镜不可少。雪地上因阳光反射强烈,必须戴 上有色眼镜来保持眼睛。镜架以塑胶制品较为安全;镜片 颜色以黄色或茶色为佳。

　　• 滑雪运动(特别是现代竞技滑雪)发展到当今，项目不断 在增多，领域不断在扩展，目前世界比赛正规的大项目分 为：高山滑雪、北欧滑雪(越野滑雪、跳台滑雪)、自由式 滑雪、冬季两项滑雪、雪上滑板滑雪等。每大项又分众多 小项，全国比赛、冬奥会中几十枚耀眼的金牌激励人们去 拼搏、去分享。纯竞技滑雪具有鲜明的竞争性、专项性， 相关条件要求严格，非一般人所能具备和适应。旅游滑雪 是出于娱乐、健身的目的，受人为因素制约程度很轻，男 女老幼均可在雪场上轻松、愉快地滑行，饱享滑雪运动的 无穷乐趣。由于高山滑雪具有惊险、优美、自如、动感强、 魅力大、可参与面广的特点，故高山滑雪被人们视为滑雪 运动的精华和象征，更是旅游滑雪的首选和主体项目。通 常情况下，评估人们滑雪技术水平的高低，多以高山滑雪 为尺度。

　　• 小回转滑雪，要求运动员从高山上滑下时不断穿过门形和 障碍物，连续转弯高速下滑，是一项竞速滑雪比赛。比赛 线 度以上的段落占比赛全程的四分之一。标高差男子为140 －200米，女子为120－180米。在男子的比赛线个门形，女子比赛线个门形。比 赛中在高速转弯通过线路上的各种门形时，需要两脚过门。 碰倒旗杆不算犯规，漏门或骑杆过门算犯规不计成绩。在 两条线路上各滑一次，以两次成绩总和评定名次，如第一 次犯规则不能滑第二次。比赛前可以从上向下察看线路， 但不能着滑雪板从上向卡摸拟滑行或穿越门形。

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