初学者溜冰刹车华体会- 华体会体育官方网站- 体育APP下载技巧doc

2026-01-24 11:00:45

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　　这种停顿其实很简洁、向墙壁或任何合理地固定对象滑去，在接触他们的同时使用你的胳膊缓冲。在速度较低时，这应当是相当安全的（在接触墙体是时候，记得转头，这样就不至于把你的脸撞到墙上了）。你的鞋或许会也或许不会撞上墙壁，这取决于您滑行的`速度。关键点在与你要学会用胳膊作缓冲（就象在站着做俯卧撑一样。）一种练习的方法是-§.这样的：穿上鞋在离墙1，2尺处站定，现在向墙壁倾倒，用手支撑。你应当会有稍微地反弹，前提是要避开头和墙撞上。靠墙的速度越快，反弹的程度越小。

　　双脚成T字外形，右脚或者左脚在前，另一只脚在后，前腿弓后腿蹬。要领就是刹车过程中保证T形不破，稳住“丨”：多练习单脚滑行，由于T刹前要先转移重心到前脚再抬后脚做T形，前脚肯定要稳。稳住“一”：把后腿当成一条拖住你前进的“废腿“，后脚用力压以加大摩擦力但肯定不要左右歪，利用后面脚的轮子和底面的摩擦力减速刹车（根本要领是保持身体平衡，不要刹偏了）。初练T刹建议在低速过程中练习，渐渐找到“拖废腿”+“压后脚”的赶脚，同时练好单脚滑行。

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